Suchergebnisse

Bei mir, nimmt Fußball den größten Bereich in Sachen Sport ein. Was ich noch gerne mache, ist zur Abwechslung Squash oder Tennis. Früher habe ich noch recht häufig Basketball gespielt, heut hat das etwas nachgelassen. Und nebenbei, wenn es die Zeit erlaubt, fahre ich noch Inlineskating.

Naja so ganz stimmt das auch nicht. Wenn man ein Gewicht nur 1-3 mal stemmen kann, arbeitet man im Maximalkraftbereich. Es gibt halt verschiedene Formen Kraft zu trainieren. Und das trainieren im maximalen Bereich erhöht deine Maximalkraft. Daneben gibt es noch Trainingsformen um Schnellkraft, Kraftausdauer oder Kraftschnelligkeit zu trainieren. Also ist ein Training in diesem Bereich nicht sinnlos, dass ist alles Trainingswissenschaftlich bewiesen. Es geht nicht immer darum große Muskeln zu hab…