Suchergebnisse

Suchergebnisse 1-1 von insgesamt 1.

Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen zum Einsatz von Cookies
Beachten Sie zudem unsere Datenschutzerklärung: Pirateboard.net - Datenschutzerklärung

  • Fitnesstraining

    Mase - - Sport

    Beitrag

    Die Definitionsphase soll vor der Aufbauphase stattfinden? In der Aufbauphase soll kein Fett mehr angesetzt werden? In meinen Augen keine gute Idee, eher Schwachsinn. Wer eine Muskelaufbauphase betreiben möchte, muss mehr Kalorien aufnehmen, wie verwendet wird (positive Kalorienbilanz). Selbst wenn man sich hierbei gesund ernährt, bleibt es nicht aus, dass der Körper bei einer Aufbauphase wieder Fett ansetzt. Das was der Körper zuviel aufnimmt an Nahrung, wird in die Fettproduktion gesteckt. Ich…