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Davon, dass man einen flacheren Bauch bekommen soll, wenn der Lat wächst, habe ich noch nie gehört und halte das auch für Irrsinn. Ich denke zum einen, dass deine Bauchmuskeln durchs Training zwar an Masse zugenommen haben, aber, dass du durch das Training wahrscheinlich auch weitaus mehr isst als ohne. Du wirst auch etwas an Körperfett zugelegt haben, was aber unvermeidbar ist, wenn man sinnvoll Muskeln aufbauen will. Bin selber nur 1,72 groß und wiege aktuell 72/73kg. Falls dein Ziel "etwas we…

Hätte nicht gedacht, dass ich sowas mal in einem Forum frage, aber langsam verzweifle ich und brauche dringend Rat. Geht um Folgendes: hab an beiden Füßen eine verkürzte Achillessehne, welche wohl über die Jahre dadurch zustande gekommen ist, dass ich vor allem als Kind immer auf den Zehenspitzen gelaufen bin. (War damit bereits beim Orthopäden, denke mir das ganze hier also nicht aus oder komme euch mit selbst recherchiertem "Broscience"). Ich betreibe nun seit fast 2.5 Jahren Kraftsport und mu…

Finde, in dem Forenbereich hier sind einige Leute, die ziemlich viel Ahnung haben, was den Sport angeht, daher dachte ich, dass ich mit dem Problem hier vielleicht an ner guten Adresse wäre. Hantelscheiben unter den Fersen hatte ich auch schon probiert. Werde das wohl noch mehr in Angriff nehmen und schauen, wie gut ich den Muskel belastet bekomme. Wieso ich beim Wadenheben solche Knieschmerzen bekomme, weiß ich eben auch nicht, dacht evtl daran, dass das was mit der verkürzten Sehne zu tun habe…

Danke für die Antworten! Ja.. hatte schon vermutet, dass ich Probleme bzgl. "Mobility" habe.. bin da nur immer so unschlüssig, wie ich in den Unterkörper mehr Mobility reinbekomme. Heute stehen Beine bei mir an und ich werde gleich denke ich mal mit Hantelscheiben arbeiten und mir vorher/nachher einiges zu Mobility reinziehen. <.< DANKE! Falls jemand noch mehr Vorschläge oder Ideen hat oder aber sich mit Mobility gut auskennt, ruhig schreiben bitte.