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  • Fitnesstraining

    Giorgio - - Sport

    Beitrag

    Kann ich nur Zustimmen MushiHiro Alles soweit wunderbar erklärt. Spannend wird es, was für Workouts du machst. Wenn du deine Oberarme sehr hart rangenommen hast bei deinen Übungen, Millionen von Liegestütze Wiederholungen oder ähnliches und du diese einen Tick weit "Überarbeitet" hast, solltest du recht Vorsichtig sein mit genau dem Thema was er schon besprochen hat, dass dein Abstand zum Sack nicht stimmt und dein Muskel dann eine Unerwartete Erschütterung oder Dehnung erhält. Das kann im dümms…

  • Fitnesstraining

    Giorgio - - Sport

    Beitrag

    Heho, kennt jemand diese Intervall Läufe? Der Sportler muss eine Strecke X-Y (glaube 20 oder 30 Meter) in einer vorgegebenen Zeit erreichen, welche durch Band und Tonsignal auf Zeit zu erreichen ist. Dieser Interval zwischen den Signalen wird immer kürzer und man hat immer weniger Zeit die Strecke zu absolvieren, bis man den Pfiff nach einer gewissen Zeit eben nicht mehr an dem Hütchen erreicht. Weiß jemand wie dieser Fitness Test heißt? @Áyu Vielen Dank @BartoClubMember Was hat der Coopertest m…