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  • Fitnesstraining

    Zaru - - Sport

    Beitrag

    Da du dir einen Heimtrainer gekauft hast geh ich mal davon aus, dass dein Ziel Gewichtsabnahme und/oder Aufbau von Beinmuskulatur ist. Für beide Ziele würde ich dir jedoch abraten "beim" Sport, etwas aus dem Mixer zu trinken. Isotonische Getränke und Wasser gerne, aber alles andere ist, selbst aus dem Mixer, immernoch mit Verdauungsarbeit verbunden. Das ist direkt beim Sport treiben suboptimal, da dein Körper weniger Power hat. Nach dem Training jedoch gerne Proteinhaltiges um Muskelmasse zu bew…