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Zitat von BestOfOP: „ aber zu deiner sache mit dem sixpack kann ich dir aus erfahrung nur eins sagen... es gibt nachweißlich keine übungen die die bauchmuskeln trainieren!!!!! das is fakt und nunmal leider so :D “ Das musst du mir mal erklären. Wenn du selbst sagst, dass man ohne diese Muskeln zu beanspruchen nicht gerade stehen könnte ,dann hätten wir doch schon eine Methode diese zu trainieren. Aber grundsätzlich stimmt was hier gesagt worden ist, ein Sixpack entsteht durch die richtige Ernähr…