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  • Fitnesstraining

    Akzeptabel - - Sport

    Beitrag

    Ist eigentlich dir und deinem Körper überlassen. Je nachdem, wie du am besten zurecht kommst. Ich mach das so, dass ich nach den Krafttrainig etwa 20min am Boxsack trainiere. Mit 3-4 Minuten Boxen und 1-2 Minuten Pause und das eben 20-25min lang. Es hilft mir sehr und so komme ich am besten voran. Da musst du einfach probieren ^^. Ps: Vergiss nicht deine Hände zu bandagieren.