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Ich muss ja sagen dass mich das alles teilweise sehr überfordert und ich deshalb wohl auch nicht ganz so reinfinde wie ich vielleicht könnte und sollte. Da gibts ja alleine bei diesen pulvern usw so mengen von, für sich das richtige zu finden ist schwer. Ich habe mir so ein Whey muskelaufbau pulver besorgt mit dem ich lange eigentlich zufrieden bin...ob es hilft kann ich nicht sagen. Dazu kenn ich mich mit dem thema zu wenig aus und habe überraschend wenig geduld mich rein zu lesen, einfach weil…