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ich hab früher auch fussball im verein gespielt,aber das wurd mir dann zu leistungsoreintiert..zur zeit spiel spiel ich nur noch ab und zu freizeitmäßig, macht irgendwie auch mehr bock als im verein seit knapp 3,5 jahren mach ich tae kwon do, da bleib ich wohl auch ne zeit noch bei macht viel spaß..ansonsten geh ich auch noch ins fitness und joggen.. sport ist mir ziemlich wichtig, ohne fühl ich mich irgendwie schlapp na ja, schlafen is auch ein recht guter sport *tongue*

@eto: waaaaaaas? 10 runden in 12 minuten? das geht ja gar nicht, das heißt, dass du fast die kraft und ausdauer, die du in die 800 meter investierst, 12 minten durchhälst??? ich bin bei cooper 7 drei viertel runden gelaufen, dass waren damals auf 10 punkte ne 11..kann nich sein dass du besser als ich bist^^ na ja, 11sec auf 100 m sachff ich glaub ich nit..aber wenn du so fit bist, hätt ich an deiner stelle mit sport nicht aufgehört.grad 4 km in 12 min is echt ne hammer zeit.. 800 m krieg ich dic…

von souichiro: Zitat: „Wenn man ein Gewicht nur 1-3 mal stemmen kann, arbeitet man im Maximalkraftbereich.“ ich glaube das isz üerholt, das wird zwar oft erzählt, aber maximal kraft trainiert man bis 10 wiederholungen.dann normal "muskelaufbau" trainiert man bis 15/20 wiederholungen, außerdauer ab 20 wiederholungen. von masa: Zitat: „Was soll das bringen wenn man soviel Gewicht auflegt, dass man die Stange einmal hochstemmt?“ ich denke, man sollte sein eigenes körpergewicht stemmen können, rein …